প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষের গড় উচ্চতা ও ওজন এবং দৈনিক খাদ্যের পরিমান

পুরুষের গড় উচ্চতা ও ওজন নিম্নরুপ হবে:

উচ্চতা ১৭০ সে.মি এবং ওজন ৬১ কেজি।


দৈনিক খাদ্য তালিকা(প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ ও হালকা শ্রমে নিয়োজিত):

খাবার (সপ্তাহে ১দিন) -১০০ গ্রাম ডিম -সপ্তাহে ১ টি

মাছ-মাংস- ৬০ গ্রাম

ডাল -২৫ গ্রাম

ফল -৫০ গ্রাম

সবুজ শাক -৬০ গ্রাম

অন্যান্য সবজি -১০০ গ্রাম

চাল -২৫০ গ্রাম

আটা- ১০০ গ্রাম

আলু -৫০ গ্রা

Please Share:

Related posts

Leave a Comment