হাইপোথাইরয়ডিজম একটি অতিপরিচিত শারীরিক সমস্যা যেটাতে আপনার শরীর যথেষ্ট পরিমানে থাইরয়েড হরমোন তৈরি করতে পারে না। যার লক্ষন হিসেবে অবসাদ, শরীরের বিভিন্ন অংশ ফুলে যাওয়া, এবং বিভিন্ন জয়েন্ট ও মাংসপেশির ব্যাথা আপনাকে সহ্য করতে হয়। উক্ত উপসর্গ সমূহের কারনে আপনার জন্য ফিজিকাল এক্সারসাইজ বা ব্যায়াম করা খুব ই কষ্টকর মনে হলে ও বিশেষজ্ঞরা বলেন যে এটাই আপনাকে সুস্থ থাকতে সর্বাধিক সাহায্য করবে। যে এক্সারসাইজগুলো আপনার জন্য প্রযোজ্যঃ জন সি মরিস, একজন মেডিসিন ও এন্ডক্রাইনোলজি এর প্রোফেসর বলেন যে, আপনার থাইরয়েড সমস্যা নিয়ন্ত্রণে থাকলে আপনি একজন সুস্থ স্বাভাবিক মানুষের মতই সব…
Read Moreথাইরয়েড এর সমস্যায় এক্সারসাইজ
