রাতে ঘুমাবার আগে moisturizing cream, অলিভ অয়েল, গ্লিসারিন একসাথে মণ্ড করে পায়ে মেখে পলিথিন এ পা দুটি মুড়িয়ে ঘুমাবেন। লক্ষ্য রাখবেন এত শক্ত করে বাধবেন না যে রক্ত চলাচল বন্ধ হয়ে যায়। পলিথিন না নিয়ে পানিসিক্ত তোয়ালে ব্যবহার করতে পারেন।
২য় উপায়ঃ
৬ টি অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট গুড়ো করে, একটু পানি ও লেবুর রস মাখিয়ে উপরের নিয়মে ব্যবহার করতে পারেন।
এতেও না কমলে ডাক্তার দেখাতে হবে কারণ ছত্রাকজনিত কারনেও এমন হতে পারে।